czy moge

Zrobilem tak jak mowisz!!Ale czy moge dawac te sogi to nie wiem!!!

[...] tygodniu na klatke Wstepne zmeczenie miesni Trening podwojnie dzielony Metoda pompowania miesnie dzien przed treningiem wlasciwym - odnośnie tej metody nie jestem pewine, czy moge zaliczyć w domu np. pompowanie przez 10 serii pompek, a następnego dnia trening klatki, to tak Do tego jeszcze: FBW z różnym kombinacjami ćwiczeń na klate no i [...]

dobrze wiedziec o tych pompkach a pytanie jeszcze do tego planu fbw czy moge go trenowac dajmy 2 miechy tylko ze z malymi zmianami bo miesnie sie przyzwyczajją

miał bym jeszcze jedno pytanko... czy mogę do ATC dorzucić Thermospeeda ?

puma666 czy mogę ten plan stosować dłużej niż 4tyg? Powiedzmy 6-7 tygodni bo tyle trwa mój cykl treningowy. Muszę przyznać że klatka może jest nieco mniej napompowana w partiach dolnych i środkowych ale za to góra oraz boczne aktony są spięte w taki sposób jak nigdy wcześniej. Chciałbym Cię puma666 prosić o napisanie planu na samą klatkę, coś w [...]

No właśnie, kolega wyżej słusznie zauważył. I żeby nie było nieporozumień pytam się czy mogę odpowiedzi wysłać na meila/w powiadomce?

hehe ja tez wczoraj mialem 1 strzal nic nie bolalo krew byla ale dzis mnie tak dupsko boli jakbym dostal z 1000 kopow to tez chyba normalne co nie?? i mam pytanie ktos mi rozpisal tescia enanthate na co 5 dni 1 ml czy moge to walic co 7 dni??

Witam, czy mogę robić HIIT na rowerku stacjonarnym ? SOG za pomoc ZDR

[...] że obydwie jesteśmy na poczatku naszej drogi będzie git;) Zmykam spać życzę wszystkim kolorowych snów i miłego dnia jutro. Do usłyszonka wieczorkiem.Przygotuję kolejne jadłospisy. Poszperam w dziele kuchnia... Morales........ja tak nienawidzę jaj....nawet z zatkanym nosem mi nie przechodzą przez gardło czy mogę je czyms zastąpić bleeee Buziaxy

Chyba ktoś zapomniał rozpiskę dać, nie wiem czy mogę, ale wyręczę tego kogoś 9.XII.2008 (20:45) Olympique Marsylia - Atletico Madryt (20:45) PSV Eindhoven - Liverpool FC (20:45) FC Barcelona - Szachtar Donieck (20:45) FC Basel - Sporting Lizbona (20:45) Werder Brema - Inter Mediolan (20:45) Panathinaikos Ateny - Anorthosis Famagusta [...]

Chyba ktoś zapomniał rozpiskę dać, nie wiem czy mogę, ale wyręczę tego kogoś dzięki

Czy moge zakwalifikowac was do kolejnych duszyczek odwiedzionych od koksu ? ;)

[...] z minusów: miękkie opakowanie no i nie ma miarki rozpuszczalność jak dla mnie ok, w bidonie ładnie się rozpuściło(troche grudek zawsze zostanie) smak pozostawia trochę do życzenia ale podobno większość bcaa ma dużo gorszy więc może być ;] a czy mogę brać proszek do ust i popijać wodą? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-10 15:13:36

[...] Jest drążek, ale odpada podciąganie się szeroko, gdyż mam wąską futrynę (a raczej korytarz). Mam też przeterminowaną kreatynkę mono o kilka miesięcy, białko ostrovi i carbo. Ile zrobić przerwy po tym cyklu (jeśli można go tak nazwać) i czy mogę napić się szampana w Nowy Rok :D Najbardziej odpowiadałby mi trening 3 x w tygodniu. Pozdrawiam.

Dieta ułożona, pisałem już w tym temacie http://www.sfd.pl/Zmiana_planu%2C_masa_do_oceny%2C_5_dni_-t455978.html A czy mogę z takim stażem ćwiczyć HST?

ja mam ale nie wiem czy moge ci dac

Poręcze do pompek udało mi się załatwić więc trening wykonam następnym razem pełny:) A 4 tygodnie to max? czy mogę nim ćwiczyć np 6 tygodni, a dopiero po 6 rozpocząć trening wyspecjalizowany? I jak by on dokładnie wyglądał?

Ogolnie w diecie mi brakuje tłuszczy jedno- i wielonienasyconych wiec czy moge to wlaczyc do stalej suplementacji ? sog dla ciebie o ile wszedl

Dzieki chłopaki za pomoc :) A mógłby mi ktoś powiedziec jeszcze tylko czy moge wykonywac teraz te cwiczenia Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 [...]

Mam jadać 5 posiłków dziennie co około 3 godziny tak?? Jeżeli chodzi o banany po treningu siłowym to mam je jeść od razu?? Bo ja po treningu wskakuje na rower na 40min. Śniadanie jem różnie w zależności na którą mam do szkoły. Między 6.15 a 7. Czy mogę jeść 8 łyżek płatków owsianych z 2 łyżkami rodzynek zalane mlekiem.???(codziennie rano)?? W [...]